炭酸水を健康を

最近随分と涼しい日が続くが、安心してはいけない。まだまだ日中は暑い日が続くのだ。

暑い日は炭酸水です。ビールや炭酸飲料もよいのですが、カロリー的にたくさん飲めません。ただの炭酸水ならばいくらでも大丈夫です。

以前は「ただの炭酸水」というのを生協で買っていました。福岡の甘木の天然水に炭酸を入れたものです。美味しいのですが、毎日飲むとなると高いのでうちでは少し前に前にSpda Sparkleという自宅で炭酸水が作れるキットを買いました。ただちょっと炭酸が弱いので、時々ウィルキンソンの炭酸水を飲んでいます。

炭酸水は飲んですっきりするだけでなく、乳酸を排出して疲労回復に役立ちます。整腸作用や血行促進の効果もあります。また炭酸によって満腹感も得られるためダイエットによいという人もいます(胃腸が刺激されて返って食欲が増すという意見もあります)。またわたしはやりませんが、炭酸水で肌に化粧水代わりに塗って拭き取るだけで、古い角質を除去して美白効果があるという方もいます。

まぁ、暑い日に限らず毎日飲んでるのですがね。


Comments !